夏季徒步爬山活动增多 提醒：警惕膝盖劳损，疼痛加重

全国气温持续上升，很多人发现自己膝关节疼痛的次数也跟着多了起来。这与气候多变、冷热交替以及人们外出活动增多等因素有关，但更多还是由于使用膝盖不当导致。

夏季进行运动前务必做好热身准备，平时在家也可以通过简单几个动作保护膝盖。同时，还可以通过中医药来进行疗养调理，如中药外敷、针灸推拿等方法缓解膝关节不适。